Liczba pytań: 587437

Liczba odpowiedzi: 5913616

Kategoria: Zrób to sama
(21 odpowiedzi)
gość
Pytanie zadaje: gość [23.04.2013]

Z rozmiaru L do M w miesiąc z chodakowska, mel B i bieganiem. bez diet

nie moge zrezygnowac ze slodyczy, choc wiem ze bylby lepszy efekt. ale... jestem taka szczesliwa. mialam 3 faldy na plecach, wielkie boczki i oponke jak od tira. i baardzo grube, sflaczale uda.
dzieki cwiczeniom wszystko sie zmienilo !!
niby tylko 5kg spadlo, ale... kurde cialo jest nie do poznania. nie mam fotek sprzed miesiaca, ale tak jak mowie bylam bardzo nie zgrabna. jednak zadnej diety nie stosowalam, tylko mowilam ciagle ze od jutra :P jednak codziennie cwiczylam chodakowska, rozne typy cwiczen.
codzien mel b posladki i uda.
do tego 4 razy w tyg biagalam po pol h.

:) musialam sie pochwalic :P

Załączone pliki:
zdjęcie080.jpg
zdjęcie081.jpg
zdjęcie082.jpg
Najlepsza odpowiedź
   
(4 - 0)
100%
sorry dziewczyny, ale troche przesadzacie..jasne łatwo 5 kg zrzucic od tak głodując. ale, żeby to zrobic z głowa, to juz nie takie łatwe...biegam od miesiaca, co drugi dzień i jak narazie zrzuciłam 2kg.. ciesze sie jak dziecko, bo wiem, ze jojo mnie nie dopadnie
gość  gość 23.04.2013 cytuj zgłoś


Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
Pozostałe odpowiedzi
   
(0 - 0)
0%
a ja trzymam kciuki za Ciebie autorko i siebie zeby nam sie udało :) powodzenia!!!
gość mamma2 23.04.13, 14:18 cytuj link zgłoś

   
(1 - 2)
33%
no ale jak juz bylam w ciazy to co mnialam zrobic
gość gość 23.04.13, 11:43 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
gość
gość
no to pogratulowac ;) ja tez bym chciala schudnac ale ciezko mi w zeszlym roku(listopad) ur dziecko i to moje trzecie co roku bylam w ciazy i nie czuje sie dobrze ze wlasnym cialem, weiem ze latwo komus powiedziec cwic dieta itp,ale nie mam z kim dzieci zostawic,a po calym dniu jestem padnieta ale moze uda mi sie,bo wiem ze to nie jest nie mozliwe....
no to pogratulowac ,,co rok to prorok a potem placz ze sie wyglada jak ..
gość gość 23.04.13, 11:42 cytuj link zgłoś

   
(4 - 0)
100%
sorry dziewczyny, ale troche przesadzacie..jasne łatwo 5 kg zrzucic od tak głodując. ale, żeby to zrobic z głowa, to juz nie takie łatwe...biegam od miesiaca, co drugi dzień i jak narazie zrzuciłam 2kg.. ciesze sie jak dziecko, bo wiem, ze jojo mnie nie dopadnie sorry dziewczyny, ale troche przesadzacie..jasne łatwo 5 kg zrzucic od tak głodując. ale, żeby to zrobic z głowa, to juz nie takie łatwe...biegam od miesiaca, co drugi dzień i jak narazie zrzuciłam 2kg.. ciesze sie jak dziecko, bo wiem, ze jojo mnie nie dopadnie
gość gość 23.04.13, 11:36 cytuj link zgłoś

   
(1 - 1)
50%
gratulacje!!! ja przed chwila tez wstawiłam moja fotke z pierwszego dnia a za miesiac pochwale sie nowym brzuchem :)
gość mamma2 23.04.13, 11:32 cytuj link zgłoś

   
(2 - 3)
40%
gość
Te mankamenty o których piszesz gdyby były naprawdę musiałyby ważyć grubo ponad 10 kg. Po co ściemniasz ?


a nie pomyslalas ze garsc tluszczu wazy mniej niz garsc miesni
gość gość 23.04.13, 11:32 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
Wypociłaś zbędną wodę i masa spadła. 10% masy ciała można zrzucić w ten sposób prawie nic nie robiąc.
gość gość 23.04.13, 11:27 cytuj link zgłoś

   
(3 - 3)
50%
gość
no to pogratulowac ;) ja tez bym chciala schudnac ale ciezko mi w zeszlym roku(listopad) ur dziecko i to moje trzecie co roku bylam w ciazy i nie czuje sie dobrze ze wlasnym cialem, weiem ze latwo komus powiedziec cwic dieta itp,ale nie mam z kim dzieci zostawic,a po calym dniu jestem padnieta ale moze uda mi sie,bo wiem ze to nie jest nie mozliwe....
no to pogratulowac ,,co rok to prorok a potem placz ze sie wyglada jak ..
gość gość 23.04.13, 11:26 cytuj link zgłoś

   
(1 - 2)
33%
no to pogratulowac ;) ja tez bym chciala schudnac ale ciezko mi w zeszlym roku(listopad) ur dziecko i to moje trzecie co roku bylam w ciazy i nie czuje sie dobrze ze wlasnym cialem, weiem ze latwo komus powiedziec cwic dieta itp,ale nie mam z kim dzieci zostawic,a po calym dniu jestem padnieta ale moze uda mi sie,bo wiem ze to nie jest nie mozliwe....
gość gość 23.04.13, 11:24 cytuj link zgłoś

   
(0 - 2)
0%
Te mankamenty o których piszesz gdyby były naprawdę musiałyby ważyć grubo ponad 10 kg. Po co ściemniasz ?
gość gość 23.04.13, 11:24 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
gość
5 kilo spadku to nie była żadna wielka opona, sflaczałe uda i fałdy na plecach !!! To po prostu wode oddałaś z organizmu i zlikwidowałaś drobne fałdki tu i ówdzie.


owszem bylo. :/ az wstyd gadac wogole... ale waga spadla, jednak widze ze spalilam baardZo duzo tluszczu
gość gość 23.04.13, 11:23 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
dziewczyny ćwiczące wstawcie jak wy wyglądacie;)
gość gość 23.04.13, 11:23 cytuj link zgłoś

   
(1 - 1)
50%
No i fajnie, gratuluje wytrwałości, ja tez staram się ćwiczyć ale o sytematycznosc trudno, ćwiczę tydzień potem nie mam sily i czasu, potem znowu kilka dni regularnie potem znowu przerwa i tak to wyglada a żeby był efekt trzeba przynajmniej na początek przez dłuższy czas się przyłożyć
gość gość 23.04.13, 11:22 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
gratulacje :) ja też sobie czwiczę i też ciesza mnie efekty i tak samo nie umiem wyrzucić kompletnie słodyczy :D
Noblesse Noblesse   23.04.13, 11:22 cytuj link zgłoś

   
(2 - 4)
33%
5 kilo spadku to nie była żadna wielka opona, sflaczałe uda i fałdy na plecach !!!
To po prostu wode oddałaś z organizmu i zlikwidowałaś drobne fałdki tu i ówdzie.
gość gość 23.04.13, 11:21 cytuj link zgłoś

   
(2 - 2)
50%
aaa, foczka to u nas pieszczotliwie na fajna laske, wiec nie zinterpretuj tego jako grubą fokę :)))
gość PaniKara 23.04.13, 11:21 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
własnie najtrudniej zacząc:) przez zimę przytyłam 4 kg, tylke to w ciązy nie ważyłam i przydało by sie cos z tym zrobic,ale len wygrywa ;) ale kiedys brzuszki i bieganie były na porzadku dziennym, a teraz jak zaczynam syn ma zaraz cos przeciw i mi przeszkadza, nie daje sie zaangażowac :/ wczoraj w pracy sie trochę nabiegałam i czuję zakwasy...porażka,nie forma :(
DoscNiesamowita DoscNiesamowita   23.04.13, 11:21 cytuj link zgłoś

   
(1 - 1)
50%
no wyglądasz fajnie, ale wstaw zdjęcie z przed miesiąca
gość gość 23.04.13, 11:20 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
Powiedz coś więcej na temat tych ćwiczeń bo muszę coś ze sobą zrobić.
gość gość 23.04.13, 11:20 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
super laska teraz:) ja to zawsze ważylam malo i dużo cwiczę ale slodycze jem i cały czas ta sama waga:)
gość gość 23.04.13, 11:20 cytuj link zgłoś


 
Zaloguj

Dodaj zdjęcia lub inne pliki »