Liczba pytań: 588753

Liczba odpowiedzi: 5926113

Kategoria: Dowolny temat
(4 odpowiedzi)
gość
Pytanie zadaje: asia [14.03.2013]

Skalpel

jak często ćwiczycie skalpel chodakowskiej? bo nieby wyczytałam, że wystarczy 3 razy w tygidniu aby po miesiącu widać było efekty. prawda to?

Najlepsza odpowiedź
   
(1 - 0)
100%
ja cwicze 5 dni w tygodniu albo sam skalpel albo na zmianę z turbo spalaniem. jak narazie (po okolo miesiacu) zauważalnie podniosły mi się pośladki, okazało się też że mam triceps :) ogólnie ciało staje się bardziej spręzyste. ale cwicze dalej i mam nadzieje na jeszcze lepsze efekty :)
gość  gość 14.03.2013 cytuj zgłoś


Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
Pozostałe odpowiedzi
   
(1 - 0)
100%
ja cwicze 5 dni w tygodniu albo sam skalpel albo na zmianę z turbo spalaniem. jak narazie (po okolo miesiacu) zauważalnie podniosły mi się pośladki, okazało się też że mam triceps :) ogólnie ciało staje się bardziej spręzyste. ale cwicze dalej i mam nadzieje na jeszcze lepsze efekty :) ja cwicze 5 dni w tygodniu albo sam skalpel albo na zmianę z turbo spalaniem. jak narazie (po okolo miesiacu) zauważalnie podniosły mi się pośladki, okazało się też że mam triceps :) ogólnie ciało staje się bardziej spręzyste. ale cwicze dalej i mam nadzieje na jeszcze lepsze efekty :)
gość gość 14.03.13, 11:06 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
a brzuch (dokładnie tzw. oponkę) da się przy tych ćwiczeniach zgubić, zmniejszyć, ujędrnić?
gość asia 14.03.13, 11:08 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
żeby było widac efekty, to zaczynasz od skalpela bo jest "najprostszy" potem jest skalpel 2, killer, turbo... musisz do wszystkiego dojść.. 2 dni skalpela za mną, ale wytrzymałam za 1 razy tylko 8 min, wczoraj niespełna 10.. oj cieżka to będzie przygoda, ale liczę, że pomału uda mis ie dojść do formy i zrobić dziennie 30 min tak jak nalezy :)
gdzies czytalam, ze mozna robic bodajże po 25 min dziennie, albo co drugi dzien ale odpowiednio wiecej tych cwiczen...
Carmella Carmella   14.03.13, 11:08 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
zaczełam od skapela i po miesiącu moje zeginione mięsnie brzucha zaczeły sie pokazywać, po teraz prawie 3 miesiacach jest duzo lepiej :) ogólnie nogi i biodra mi sie wysmukliły a boczki troche zeszły. po miesiącu dorzuciła, turbo kiler a teraz ieszam to wszystko jeszcze z szok i skalpelem 2 i mel b dzieki temu nie nudze sie.
gorąco polecam, na wadze nie straciłam w obwodach po 1 cm ale róznica jest widoczna :)
gość gość 14.03.13, 11:15 cytuj link zgłoś


 
Zaloguj

Dodaj zdjęcia lub inne pliki »