Liczba pytań: 577689

Liczba odpowiedzi: 5824856

Kategoria: Zdrowie
(29 odpowiedzi)
gość Pytanie zadaje: gość [12.05.2009]
Tagi: ciecie cesarskie | cwiczenia

Kiedy mozna zaczac cwiczyc po cieciu cesarskim

witam mam pytanie kiedy mozna zaczac cwiczyc po cieciu cesarskim i jakie cwiczenia beda najlepsze. urodzilam 3 tyg temu i blizna bardzo ladnie sie goji, czuje sie bardzo dobrze, nic mi nie dolega. chcialabym zaczac cwiczyc gdyz przez okres ciazy spadla moja kondycja fizyczna, dluzszy spacer sprawia klopoty ale mam obawy czy sobie nie zaszkodze. nie wiem czy to prawda ale slyszalam od 1 osoby ze przez dzwiganie rana sie otworzyla po 3 miesiacach

Najlepsza odpowiedź
   
(10 - 1)
91%
musisz odczekam minumiu 10 tygodni -nie hcodzi o sama widoczna blizne ale o warstwy ktore sa przecinana podczas takiego ciecia to nie jest tak ze tna brzych i odrazu wyciagaja dziecko tych warstw ktore przecinaja po kolei jest chyab 8 ale nie jestem pewna wiec tu chodzi o te warstwy przedewszystkim aby one sie na nowo zrosly bez zadnych komplikacji na p rzyszlosc -wiec idz na wizyte kontrolna do lekarza tak jak powinnas i spytaj ale z tego co sie orientuje aby bylo to bezpieczne powinno sie zaczac cwiczyc nie wczesniej jak po 10 tygodniu od ciecia.
gość  gość 12.05.2009 cytuj zgłoś


Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
Pozostałe odpowiedzi
   
(2 - 1)
67%
Ja zaczęłam ćwiczyć po 8 tyg. Gdzieś wyczytałam, że dopiero wtedy można. Mimo to, w jednym miejscu blizna zrobiłam mi się ciut szersza i się trochę przestraszyłam, więc nie spiesz się!
Go Go   12.05.09, 17:16 cytuj link zgłoś

   
(10 - 1)
91%
musisz odczekam minumiu 10 tygodni -nie hcodzi o sama widoczna blizne ale o warstwy ktore sa przecinana podczas takiego ciecia to nie jest tak ze tna brzych i odrazu wyciagaja dziecko tych warstw ktore przecinaja po kolei jest chyab 8 ale nie jestem pewna wiec tu chodzi o te warstwy przedewszystkim aby one sie na nowo zrosly bez zadnych komplikacji na p rzyszlosc -wiec idz na wizyte kontrolna do lekarza tak jak powinnas i spytaj ale z tego co sie orientuje aby bylo to bezpieczne powinno sie zaczac cwiczyc nie wczesniej jak po 10 tygodniu od ciecia. musisz odczekam minumiu 10 tygodni -nie hcodzi o sama widoczna blizne ale o warstwy ktore sa przecinana podczas takiego ciecia to nie jest tak ze tna brzych i odrazu wyciagaja dziecko tych warstw ktore przecinaja po kolei jest chyab 8 ale nie jestem pewna wiec tu chodzi o te warstwy przedewszystkim aby one sie na nowo zrosly bez zadnych komplikacji na p rzyszlosc -wiec idz na wizyte kontrolna do lekarza tak jak powinnas i spytaj ale z tego co sie orientuje aby bylo to bezpieczne powinno sie zaczac cwiczyc nie wczesniej jak po 10 tygodniu od ciecia.
gość gość 12.05.09, 17:21 cytuj link zgłoś

   
(2 - 0)
100%
dziekuje za odpowiedzi, wstrzymam sie jeszcze do tych 10 tyg (narazie bede spacerowac, bez przeginania) i lekarza tez spytam ale chcialabym jeszcze poznac wasze opinie jakie cwiczenia polecacie a jakich nie. ja mysle o np. aerobiku, basenie, silowni, cwiczeniu w domu, napewno nie o brzuszkach ani bieganiu bo nie lubie. (hehe nawet juz pomagalam w malowaniu gdzie np musialam kleczec przez dluzszy czas bo tak dobrze sie czuje jakbym nie miala zadnej operacji, ale juz nie bede ryzykowac tylko cieszyc ze dobrze sie czuje) pozdrawiam wszystkie mamy
gość gość 12.05.09, 19:06 cytuj link zgłoś

   
(1 - 0)
100%
Teraz ćwicz ręce z małymi hantelkami i nogi np wspinając się na palce podczas stania. Szkoda czasu marnować, a za 10 tyg skupisz się na brzuchu i tych częściach ciała, które go angażują przy okazji.
gość gość 12.05.09, 19:41 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
swietny pomysl dzieki wielkie!!! na palcach stawac zaczne juz dzis z hantelkami poczekam do jutra bo musze kupic i jeszcze wpadlo mi teraz do glowy aby kupic cos w rodzaju stopnia aby wchodzic na niego i schodzic. do czasu kiedy bede mogla zaczac normalnie cwiczyc moje samopoczucie bedzie lepsze ze juz cos robie i bedzie mi latwiej przejsc na wiekszy wysilek. moze ktos jeszcze ma jakies fajne pomysly?
gość gość 12.05.09, 20:25 cytuj link zgłoś

   
(2 - 1)
67%
Kup sobie takie z gąbką, 1,5 kg najlepiej. Wiadomo- jak boli i czujesz że jest źle, to nie ćwicz, ale spróbuj tego: zgniatanie gąbkowej piłeczki/kulistej maskotki kolanami (w pozycji siedzącej lub półleżącej), wymachy rękami z obciążeniem lub bez w różnych płaszczyznach (np wyprostowane do góry zginaj za głowę trzymając hantla), ćwiczenia angażujące plecy (stań lub siedź, łokcie na boki, dłonie spotykają się na wysokości mostka, trzymając małe hantle rób wymachy na 1 i 2 łokcie do tyłu, na 3. wyprostuj całe ręce szeroko na boki- czujesz plecy?). Ulituj się nad plecami po ciąży, dopieść je trochę, nawet po cesarce można, a przynajmniej kręgosłup tak nie uprzykrza życia :) Uklęknij na ziemi i rób jak Muzułmanin w modlitwie, wyciągnij ręce przed siebie i wyciągaj się do przodu ile tylko dasz radę. To ostatnie polecam każdemu czy to po ciąży czy po całym dniu w biurze.
gość gość 12.05.09, 21:20 cytuj link zgłoś

   
(1 - 0)
100%
Step po cc i porodzie nie wiem, obciąża brzuch. Ja schodów unikałam jak ognia bo mnie bolało wszystko jak po nich chodziłam. Aha, takie ćwiczenia robi się aż poczujesz delikatne zmęczenie mięśni. Na początku pewnie szybko, a z czasem się to będzie wydłużało. Nabawić się zakwasów teraz to chyba by była apokalipsa, bo wszystko boli i leci z rąk, a dziecko niestety trzeba nosić. A jeżeli się przytrafią, to nie musi być maść, dla karmiących i nie tylko polecam moczenie się w ciepłej wodzie z solą (kąpielową lub szarą mieloną, w ostateczności białą kuchenną, ale może szczypać, zwłaszcza jak ktoś ma coś niezagojone). Albo borowina w plastrach. Rodzaj torfu do okładów, bezpieczny przy karmieniu, ok 15 zł w aptekach lub sklepach zielarskich, przepis na opakowaniu- genialna sprawa! na bolący krzyż też cudo, ale po krwawieniu, bo rozgrzewa i może nasilić!). Nie wolno masować zakwasów. No chyba tyle info na początek wystarczy.
gość gość 12.05.09, 21:33 cytuj link zgłoś

   
(2 - 0)
100%
Brzuszki po 10tyg,skrętoskłony aerobik i pływanie i po2-3 miesiącach cialko było jak nowe,tylko blizna świadczyła o tym,że miałam operacje i mam dzidzię:)
gość gość 12.05.09, 22:38 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
odczekaj 10 tygodni za duzo wysilku w srodku nei tak sie goi ciagle to naruszasz i zrosty murowane i nie tylko wiec poczekaj.
gość gość 12.05.09, 22:59 cytuj link zgłoś

   
(2 - 0)
100%
też jestem po cesarce, nie było żadnych komplikacji, czułam się całkiem nieźle, a lekarz pozwolił mi ćwiczyć (pytałam konkretnie o siłownię) dopiero 5 miesięcy po zabiegu.
gość gość 13.05.09, 09:41 cytuj link zgłoś

   
(3 - 1)
75%
ale sciema
gość gość 19.08.10, 18:50 cytuj link zgłoś

   
(1 - 0)
100%
Ja rodziłam 23.08.2010 i 3 dni po powrocie do domu
(w szpitalu spędziłam 4dni) schodziłam z moją Julką w gondolce po schodach z 7piętra (niestety nie ma tu windy), następnie na górę po "szkielet" wózka i tak mam już prawie od 2 miesięcy, zawsze gdy wychodzę z domu z dzieckiem.
Rana goi się dobrze - niestety zaczęłam ponownie plamić?!
A ćwiczyć też bym już chciała bo zostało mi jakieś 5kg do zrzucenia (głównie brzuch i uda no i PUPA!!!)
pozdrawiam wszystkie mamusie i życzę wytrwałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki :-)
gość gość 09.10.10, 14:57 cytuj link zgłoś

   
(2 - 1)
67%
pado 5 kg a ja mam 30 ;/
gość gość 04.08.11, 11:12 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
a mi najnormalniej w świecie brakuje motywacji do czegokolwiek. Kondycja zero , 20 kg na plusie , zadyszka , kłopoty z sercem, skoki ciśnienia i tylko wspomnienie dawnej sylwetki. Znacie jakieś dobre miejsce w Poznaniu na podniesienie się z tego stanu . Maka
gość gość 12.08.11, 23:25 cytuj link zgłoś

   
(3 - 0)
100%
Mnie lekarz powiedział ze przez 4-5 miesięcy NIC kompletnie nie robić. Jak spytałam o ćwiczenia to popatrzył na mnie jak na kosmitkę. Miałam cesarkę w 32 tygodniu ciąży. Jak się zmęcze w pracy czy w ciągu dnia to pobolewa mne blizna ale ta w środku. Moja koleżanka zaczeła ćwiczenia po 8 miesiącach od cesarki. Dziewczyny lepiej nie szaleć, całe zycie przed nami, po co doprowadzić do rozejścia się blizny np na macicy. Nie sądze ze bedziecie miały lepsze samopoczucie z płaskiego brzucha i oczekiwania na kolejny zabieg jesli blizna się rozejdzie. Pozdrawiam i cierpliwości.
gość eukaliptusowa 17.08.11, 20:50 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
lekarz mi powiedzial ze mozna cwiczyc po 3mcach i w tym czasie bardzo sie oszczedzac! absolutnie nic nie dzwigac! jak sie w brzuszku dobrze nie zagoi to odezwie sie pozniej!
gość gość 09.03.12, 11:30 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
O matko ja nie zdawalam sobie spray z powagi sytuacji !!! Madam cesarke w 41 tygodniu o 2:17 rano okolo 14 przebieralam juz malenstwo a wieczorem okolo 19 poszlam pod prysznic!!! Bylam w szpitalu 3 din i w domu wszystko sama robilam !!! Naszczescie wszystko jest Oki ale najgorsze jest to ze ja mam straszny kompleks na punkcie brzucha ze jeszcze taki duzy i chcialam juz cos cwiczyc! A urodzilam 3 tag temu !!! Dzieki dziewczyny Chyba jednak poczekam jeszcze :)
gość gość 30.04.12, 00:32 cytuj link zgłoś

   
(0 - 1)
0%
ja zaczęłam ćwiczyć po 4 tygodniach (lekarz pozwolił) i nic a nic mi się nie działo teraz po 4 latach miałam kolejną cesarkę i też zacznę ćwiczyć po 4 tygodniach... tylko trzeba samemu wypróbować stopniowo ćwiczenia. nie od razu 1000 brzuszków
gość natalia 23.07.12, 20:51 cytuj link zgłoś

   
(1 - 2)
33%
a kiedy mozna uciskac gorsetem brzuch po cesarce??
gość roksa 29.08.12, 12:40 cytuj link zgłoś

   
(0 - 0)
0%
po co od razu takie teksty ... ja stosuje bielizne uciskowa sama pani doktor a potem położna mi powiedziala to samo tylko to bylo jakies 2 tyg po CC
gość gość 12.10.12, 20:27 cytuj link zgłoś

12

 
Zaloguj

Dodaj zdjęcia lub inne pliki »